Ändrade planer

Planen var att åka till Oslo i morgon på grund av höstlov. Det blev dock inställt vid sex på kvällen.Då ändrade vi planerna. Det blir Malmö istället. Det visade sig dessutom att Klyftan med familj redan var i Malmö!?! Vilket sammanträffande. Sedan blev vi bjudna på lunch i Haverdal hos min gamla pluggkompis Fredrik med sambo. Trevligt.

Kan nog bli en bra helg det här trots ändrade planer. Det brukar ju vanligtvis inte vara min paradgren.

Dag åtta - Buffédagen

Vaknade upp med riktiga ömma och stela höfter. Men vägde in på 74,5 som sagt. Mycket nöjd.

Dock kände jag mig lite rosslig i halsen kring lunch. Kanske inte sjuk men inte helt frisk. Ursprungsplanen var att gymma under måndagen men jag tog beslutet att vila redan under söndagskvällen. Kände mig alldeles för sliten. Fick för övrigt gratislunch bestående av Ceasarsalladsbuffé. Åt lagom. Och struntade i efterrätten.

När jag skulle åka hem från jobbet var jag lite rastlös så jag lurade med mig Viktor till IKEA. Köpte en kastrull. Endast. Min femliters kastrull hade tappat handtaget och det var lite opraktiskt när man skulle hälla av pastavattnet.

Sedan åt vi någon form av asiatisk buffé. Tror jag åt lagom mycket men tog två sushibitar till efterrätt. Skippade dock glassen.

Vecka 1 - En helt okej start

Vägde in på 74,5 kilo. En minskning på 3,4%. Det får jag vara jättenöjd med. Bättre än förväntat.

Tränade i 06:55 och sprang 34,8 kilometer.

Enda bakslaget var väl att jag åt lite för mycket och drack vin på lördagen men annars var det en mycket bra vecka.

Shoppingen

Som jag inte skulle ägna mig åt. Men som jag ändå ägnade mig åt. Skulle shoppa kängor och så tänkte jag en kortärmad, kort, svart trikåklänning.

Hittade inte just den klänningen. Däremot hittade jag en annan klänning. En klänning som jag redan har i grönt men nu hittade jag den i svart.

Mycket praktisk för resor och på kontor med fickorna. Så jag skulle slå till. När jag kom till kassan kostade den 77 kronor och inte alls 249 som det stod på prislappen. Nu pratar vi fynd. Av bara farten köpte jag en lejongul tröja också.

Sedan var det då dags att köpa skor. Det var jag inte direkt ensam om att vilja. Kaos i skoaffären. Vile fly hem. Men jag stod ut. Velade mellan två olika par men kom till slut hem med dessa:

Kanske inte übersköna men jag tror det kommer bli bra. Får väl gå in dem bara. Skönt att man jobbar på kontor. Har både klänningen och skorna på mig idag.

Dag 7 - Ytterligare en blöt dag

Årets bästa dag. Då man får en timme extra. Vaknade och det regnade och såg att det skulle bli fint på förmiddagen och sedan regn på eftermiddag. Smidde en plan. Som bestod av löpning på förmiddagen och slappande/shopping på eftermiddagen.

Den planen ändrades. Jag hade lite småångest över löpningen så jag skulle springa i 70 minuter och mina ben var allt annat än pigga. Viktor sade att han skulle springa på eftermiddagen så om jag ville ha sällskap fick jag vänta till dess. Så jag åkte och shoppade istället.

Hem och vände för lunch och snabbt ombyte. Sedan möttes vi vid Härlanda tjärn och sprang grusåttan samt runt Lilla Delsjön. Gick över förväntan om man ser till benen. Däremot kom regnet när vi var halvvägs. Ett tag vräkte det verkligen ned. Så när vi kom tillbaka så hoppade jagin i bilen och körde raka vägen mot badkaret.

Fick ont i magen och mådde illa ett tag så jag slappade i soffan ett tag innan jag fick i mig middag. Sedan hade jag ont i benen och var uttråkade. Så Viktor kom förbi och vi spelade spel och jag fick massage med någon konstig apparat.

Dag 6 - Det ballade ur

Framåt kvällen. Började dock dagen bra. Storstädning och tvätt. Åkte sedan ut på Hisingen. Via bolaget. 

Tog en lång promenad med Viktor. Vi var ute i två timmar och tretton minuter. Regnade från och till så jag var blöt och kall när vi kom tillbaka till bilen. 

Med cirka en kilometer kvar kom jag på att jag glömt bort att betala parkeringen. Men som tur var slapp jag böter. Kändes som en vinst. 

Åkte hem och tinade upp i badet. Och drack vin. Lagade sedan mat alldeles för sent. Drack lite mer vin också.

Vad är då målen?

Givetvis vill jag vinna över V. Och samtidigt bevisa för mig själv att jag kan. Sedan vill jag bryta ett negativt mönster. Med alldeles för lite träning, mycket skräpmat, godis och vin.

Det hoppas jag kunna leda till mindre konsumtion. Jag tänker mig att jag inte får köpa några nya kläder innan jag nått 70 kilo. Dock funderar jag på att köpa nya skor.

Om jag ska punkta några mätbara mål:

67 kilo
75 cm i midjan
50 i VO2max
Milen på 45 minuter

För jag saknar min kondition. Den lyser med sin frånvaro nu. Så mer strukturerad träning, mer sömn, mer nyttig mat och mindre godis och alkohol hoppas jag ska hjälpa mig en bit på vägen.

Dag 5 - En fredag

Fuskvägde in på 74,8. Så det går i alla fall åt rätt håll.

Åkte in till jobbet en sväng för att hämta lite grejer. Undvek att gå på Bolaget. Mr V skulle på fest så då hade jag en fördel om jag höll på mig till Trocadero Zero. 

Studsi åkte vid halv fem och få drog jag till affären. Visste inte vad jag ville ha till middag så det blev en tråkig (men förhoppningsvis ganska nyttig) färdigrätt.

Körde dagens löppass som var ganska mesigt så jag slängde in ett set Björgen också. Fortsatt tunga ben. 

Sedan en lugn kväll hemma. Utan vin. Städade duschen och såg på Bachelor. 

Dag 4 - Dagen då benen dog

VAB-dag denna dagen också. Dock inte lika mycket möten så jag unnade mig en löprunda. Lätt pass stod det i appen. Tungt pass säger jag. 30 min tortyr. Mina lår dog redan efter fem minuter. Skyller på uppförsbacke. 

Dag 3 - VABdagen

Var hemma hela dagen. VAB på grund av sjukt barn med feber och halsont. Tyckte jag kände av halsen från och till jag med så jag hoppade innebandyn och tog det lugnt istället. Vill inte riskera någonting nu.

Skötte kosten ganska bra men var akut hungrig både vid lunch och middag. Efter middagen ville Studsi ha glass. Lite tortyr att bara ösa upp en skål. Tog några små skedar glass. Inte. Okej.

Känner mig lite kluven till det här med vilan. Tog alldeles för få steg samtidigt som jag safeade. Eller om jag var lat?

Dag 2 - intervalldöden

Gick bra idag också. Trots att någon placerade en hel tallrik med godis framför nosen på mig under dagens gruppmöte. Men jag stod emot.

Däremot var jag ganska hungrig idag igen när jag kom hem från jobbet. Och då fick jag för mig att jag skulle springa intervaller. Det bara blev liksom så. 55 minuter på löpbandet. Sedan var jag slut som människa. Och ännu hungrigare.

Har fått V:s startvikt nu så nu är vi igång på riktigt. Hoppas jag bara slipper bli sjuk. Studsi hade feber ikväll.. Den vill jag slippa.

Dag 1 - omstarten

Det gick sådär med London.

Men nu är det i alla fall vecka 43 och då är det dags att ta tag i sitt liv. Vågen visade 77,1 i morse. Inte kul.

Planen är den att komma igång med träningen samt äta vid rätt tillfällen. Inget godis och annat skit.

Första dagen gick ganska okej. Blev dok väldigt hungrig när jag kom hem från jobbet så jag antar att jag åt för lite lunch. Men jag tränade i alla fall ett styrkepass hemma. Lär väl få lida för det några dagar framöver.

Idag när jag kom till jobbet så kom nya chefen och viftade med en fredagsfikalista. Vi har aldrig fredagsfikat innan och då har jag ändå jobbat här i sex och ett halvt år. Kändes som bra timing.

Om en vecka

Är jag i London. Bara sådär. Efter att jag jobbat 101,9 övertidstimmar i september tyckte jag att jag var värd lite semester.

Tar med mig Mr V också. Vi bokade igår så det är snabba ryck. Och jag som inte brukar vara spontan av mig. Men pusslet på bilden har jag i alla fall pusslat.

En vecka i förfallets tecken

Var uppe i Umeå förra helgen. Försökte mig på lite löpning på tisdagen efter att jag kommit hem. Gick sådär. Höger höft började göra ont efter två kilometer. Fick halta mig hemåt. Tänkte att jag kunde försöka mig på lite benövingar i sista backen. Gjorde bland annat utfall. Det skulle jag inte ha gjort. Sträckte mig i vänster ben. Och senare på kvällen när jag skulle borsta tänderna trillade en stor bit av tanden ur.

Tanden hade börjat göra ont på torsdagen när vi kom upp till Umeå och käkade middag på O´Lerays. Trodde att det var en gammal lagning som spökade men det var det alltså inte. Fick tid hos tandläkaren på torsdagen och då konstaterade de att min tand hade spruckit helt. Så de drog ur den på stört. Blev lite paff.

Igår hade vi seriepremiär. Åkte på en knuff efter halva matchen och åkte i golvet. Fick typ kramp i knävecket och var tvungen att kliva av. Idag är jag halt.

Livet går utför efter fyrtio..